Vaše prehransko dopolnilo ne ve, koliko je ura

Skoraj vsako dopolnilo se prodaja kot ena stekleničica z enim navodilom: vzemite eno na dan. V tem tiči predpostavka, da je telo ob sedmih zjutraj isto kot ob desetih zvečer. Ni — in prav zato Esca...

Mikroodmerek melatonina: zakaj 0,1 mg in ne 5 mg

Večina dopolnil z melatoninom vsebuje 1–5 mg. Super Sleep vsebuje 0,1 mg — namerno. Razlika med fiziološkim in farmakološkim odmerkom melatonina, kako dejansko delujeta SCN in periferne ure, in zak...